Hva nå?

Noen ganger setter de større livshendelsene i gang indre prosesser. Kanskje kjenner du på en større sorg enn du klarer å håndtere. Da kan det være at noe i deg, som ikke er en del av det du akkurat har opplevd, ønsker å bli sett på og integrert.

Jeg tror at vi alle bærer på større og mindre traumer – ufølte følelser – fra barndommen og at livet gir oss hendelser som gir oss muligheten til å prosessere disse. Jeg tilbyr flere ulike former for samtale og terapi.

Ettersamtale

Ettersamtale er for deg som har kaos i hodet og turbulente følelser i kroppen. Du kjenner at du trenger noen å snakke med som kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser. Fra krisemaksimering til realiteter, fra det du ikke kan gjøre noe med til det du kan gjøre noe med, og fra det som ikke er betydningsfullt til det som er betydningsfullt for deg. Jeg kan komme hjem til deg, vi kan gå tur eller snakkes over skjerm.

Pris hjemmebesøk/tur: 1 time 950, 2 timer 1800,-
Pris online/telefon: 1 time 750,-, 2 timer 1400,-

Kontakt meg på katrine@dode9livet.no

Terapi i rammen av emosjonell intelligens (EQ-terapi)

EQ-terapi er for deg som vil bli bedre kjent med deg selv gjennom å ta følelsene dine på alvor. Kanskje har dødsfallet skapt følelser som frykt, håpløshet og tomhet.
Du har litt erfaring med terapi eller er nysgjerrig på å prøve dette.

Terapiformen tar for seg å bearbeide såre og vanskelige erfaringer fra spesielt barndom og tidlig ungdom, men også fra ditt voksne liv. Gjennom å fokusere på og gå inn i kroppssensasjonene, emosjonene og følelsene, kan vi finne «lille deg» som opplevde noe som skapte disse følelser første gang. Når vi møter oss selv på denne måten, gir vi kroppen mulighet til å gi slipp og det vil bli mer plass til å leve i nuet, som i seg selv gir mer glede.

De følelsene som aktiveres hos deg ved dødsfallet er et veldig godt utgangspunkt for å komme dypt med denne terapiformen, og frigjøre deg fra «bagasje» du ikke trenger å bære på. Terapi-formen kan gjøres fysisk eller over skjerm.

Kontakt meg på katrine@dode9livet.no

Kroppsterapi

Kroppsterapi (dearmouring) er for deg som har vært i bevisst selvutvikling over noe tid og kjenner at du vil dypere. I denne terapiformen ligger du på benken etter en innledende samtale. Her får kroppen din bevegelser og press som regulerer nervesystemet.

Når kroppen blir rolig, avslappet og trygg begynner den å gi slipp på det du ubevisst har båret på siden barndommen. «Armour» eller rustning er forsvars- og angrepsmønstre vi skapte som barn, da vi ikke ble møtt på følelsene våre, gjerne skapt før vi hadde ord og logisk sans.

Derfor får vi ikke taket på «armour» med kognitiv terapi. Vi må la kroppen gjøre jobben og hele seg selv. Noe den er fint i stand til når den er i trygge rammer. Terapiformen kan også gi nye innsikter, gjøre ubevisste minner bevisste og/eller gi spirituelle opplevelser og nye innsikter. Se priser og tilbud på liberateyou.no her.

Dødsdoula

Har du selv levd et langt liv og mistet din ektefelle eller venn? Eller er du syk og vet at tiden er knappere for deg? Dersom du ønsker emosjonell, praktisk og/eller juridisk råd&veiledning eller få støtte som de nærmeste kan synes det er vanskelig å gi deg mot avrundingen av ditt liv, kan det være at en Dødsdoula er noe for deg.

Klikk her for å lese mer eller kontakt meg på katrine@dode9livet.no